Lifestyle
Wir möchten euch mit unserem Konzept einen Lifestyle näherbringen, indem man sich nicht selbst zum Sport überreden muss, sondern mit Freude und Leichtigkeit einem besseren Leben entgegen geht.
Vorteile bei regelmäßigem Pilates
Pilates bringt viele positive Effekte für das geistige Wohlbefinden mit sich.
Es hilft, Stress abzubauen, indem es durch bewusste Atmung und langsame Bewegungen den Geist beruhigt. Die Konzentration auf den Körper fördert Achtsamkeit und steigert das Selbstbewusstsein.
Regelmäßiges Training kann auch den Schlaf verbessern und zu emotionaler Stabilität beitragen. Pilates unterstützt zudem die Reduktion von Angst und Depression, verbessert die Konzentration und fördert mentale Klarheit. Insgesamt stärkt Pilates das emotionale Wohlbefinden und hilft, den Alltag gelassener zu bewältigen.
LANI Sportswear
Mit unserer LANI Sportswear, kannst du deinen sportlichen und lifestyle orientierten Alltag kombinieren.
LANI Health Bar
Gesunde Ernährung hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper und trägt maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Sie liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, gesunde Fette und Kohlenhydrate, die für den Erhalt von Energie, das Zellwachstum und die Reparatur von Gewebe notwendig sind. Deswegen wirst du bei uns Täglich frische Säfte und gesunde Snacks kaufen können.
MATCHA BENEFITS
Matcha ist besonders reich an Antioxidantien, da beim Verzehr das ganze Teeblatt konsumiert wird. Er enthält mehr EGCG als herkömmlicher grüner Tee und hat eine besonders starke antioxidative Wirkung. Sowohl grüner Tee als auch Matcha können den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung unterstützen, was zu einer leichteren Gewichtsabnahme führt.
EGCG und Koffein im Tee fördern diese Effekte. Matcha wird aus schattengesetzten Teeblättern gewonnen, die einen hohen Chlorophyllgehalt haben. Chlorophyll unterstützt den Körper bei der Entgiftung, indem es schädliche Chemikalien und Schwermetalle ausleitet.
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FAQ: Die wichtigsten Fragen im Überblick
1. Körperliche Stärke und Flexibilität
2. Verbesserte Haltung und weniger Rückenschmerzen
3. Körperbewusstsein und Präzision
4. Schmerzlinderung und Verletzungsprävention
5. Psychisches Wohlbefinden und Stressabbau
Die beste Zeit, um mit Pilates zu beginnen, ist eigentlich „jetzt“ – denn Pilates ist für jedes Alter und jede Fitnessstufe geeignet. Dennoch gibt es bestimmte Faktoren, die beeinflussen können, wann ein guter Einstieg für dich ist.
Ja, Pilates kann eine wunderbare Unterstützung während der Schwangerschaft sein, da es sanft und effektiv die Muskeln stärkt, die Haltung verbessert und auf die körperlichen Veränderungen eingeht.
Wenn du auf deinen Körper hörst und Übungen an deine Schwangerschaft anpasst, können die Vorteile groß sein und dir helfen, dich fit, entspannt und vorbereitet zu fühlen.
Ja, Pilates kann beim Abnehmen unterstützen, auch wenn es in erster Linie nicht als Kalorienverbrennungstraining konzipiert ist. Stattdessen hilft Pilates durch Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Körperhaltung, das Wohlbefinden und die Figur zu verbessern, was langfristig zum Abnehmen beitragen kann.
Kinder ab etwa 10 Jahren können mit altersgerechten Pilates-Übungen beginnen. Pilates kann bei Kindern helfen, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln, die Haltung zu verbessern und Beweglichkeit zu fördern.
In der Jugend ist Pilates eine gesunde Ergänzung zu anderen Sportarten, da es die Muskulatur ausbalanciert und die Körperhaltung unterstützt, besonders in der Wachstumsphase.